Hopp til hovedinnhold
Hopp til hovedmeny
Hopp til lokalmeny
Hopp til støttemeny
Vanskelighetsgrad
Middels
Tidsforbruk
20-40 min.
Brukernes vurdering
 
Gi din vurdering (0 stemmer)
Oppskrift for porsjon(er)
Beregn
 
Ingredienser
  • Biff med grønnsakstårn, couscous og peppersaus
  • 2stkbiffà 180 g (mørbrad, ytrefilet eller indrefilet)
  • 0.5tssalt
  • 0.25tspepper
  • 1ssmargarineller olje til steking

    Grønnsakstårn:
  • 2stktomat
  • 0.5stkgrønn squash
  • 0.5stkaubergine
  • 1stkløk
  • 0.5tssalt
  • 0.25tspepper
  • 1ssmargarineller olje til steking

    Couscous:
  • 2dlfullkorncouscous
  • 2dlvann
  • 0.25tssalt
  • 1ssolje

    Peppersaus:
  • 1posepeppersaus
  • 2.5dlskummet melk
  • 1sskonsentrert oksefond

Legg til i handleliste
Slik gjør du:

1. Vask grønnsakene og skrell løken. Skjær tomater, squash og aubergine i 1 cm tykke skiver. Skjær løken i tynne ringer. Stek det i en stekepanne og krydre dem med salt og pepper.

2. Kok opp vannet til couscousen sammen med salt og olje. Når vannet koker, trekk kjelen til side og hell i couscousen. Pass på at all couscousen er dekket med vann. Legg på lokk og la det stå og trekke i ca. 5 minutter.

3. Krydre biffene med salt og pepper, og brun dem på sterk varme. Etterstek på lavere temperatur i 2-3 minutter på hver side for medium stekt biff.

4. Hell sausepulveret i en kjele og hell på melken og fond/buljong. La det koke opp under omrøring.

Oppskrift fra matprat.no

Handleliste

Endre i handlelisten
Send på e-post
Send på SMS
Captcha
Skriv inn tegnene i bildet i feltet under. Dette gjør vi for at du ikke skal få uønsket e-post og sms.